Духовность – одно из наиболее сложных понятий на Земле. О ней написано и сказано очень много, но, исчерпывающего, убедительного определения пока еще никто не дал и не достаточно ясно, для чего она практически необходима человеку, что существенно снижает возможности ее развития. Сформировать цельное понимание духовности не позволяет множество стереотипов и противоречий, поэтому рассмотрим первичные вопросы духовности: ее понятие, значение, развитие и основные ошибки.

Понимание духовности

Духовность – это реализованные в человеке знания о Боге, Добре и Зле, о нашем обществе, своей судьбе и обо всем, что касается взаимодействия человека с высшими силами, самим собой и окружающим миром. Эти знания определяют большую часть основных проявлений человека (мышление, психо-эмоциональную сферу, поведение, образ жизни), его индивидуальные особенности, отношение к нему других людей, способность или неспособность к каким-либо значимым достижениям и многое другое.

Наиболее важные цели духовного развития: достижение совершенства (внутренней силы, позитивности), познание и реализация своего предназначения. Истинно духовные знания делают жизнь человека радостной и счастливой, позволяют получить власть над собой и своей судьбой, приближают его к Богу. Псевдодуховность, различные заблуждения делают человека слабым и злым, ведут к страданиям и несчастью, противопоставляют его воле высших сил.

Внутренняя сила – способность достижения каких-либо значимых целей и преодоления жизненных преград. Она свойственна немногим, они с ней рождаются или сами формируют себя, получая соответствующее воспитание, они четко знают, что хотят, имеют огромное стремление к цели, непоколебимую уверенность в себе и своих силах. Они не надеются на случай и убеждены, что все в этом мире необходимо заслужить своим профессионализмом, развитием и деятельностью, они активно действуют и достигают цели, уважения и признания окружающих. «Ничто меня не остановит» – их девиз.

Слабость – бесцельное существование, отсутствие достоинства, уважения окружающих и каких-либо значимых достижений, бесконечные сомнения, неуверенность, уязвимость и т.д. Таких людей большинство, преграды их останавливают, неудачи ломают, а они только оправдываются: «Что я могу сделать?».

В эзотерике внутренняя сила имеет множество четко определенных уровней (этапов развития), которые описывают логику и последовательность изменения всех основных составляющих человека: от его убеждений до внешних проявлений. Понимание этих уровней крайне необходимо людям, так как позволяет определить направленность эволюции человека, ступени его духовного развития, оценить себя, свои силы и найти свое место в общей иерархии существ, чтобы ставить более сложные, но реальные цели и задачи, и ответить на множество других вопросов.

Получение силы подчинено универсальным законам, но она может быть светлой или темной, что определяется реализуемыми целями и методами. Различение Добра и Зла – один из ключевых вопросов всех мировых религий и большинства духовных школ, именно он определяет выбор пути развития. Светлый путь – путь Любви, Добра, Справедливости, служения Богу и обществу. Темный путь – совершенствование во Зле, путь насилия, страха, разрушения, борьбы с Богом, обществом и т.д.

Доброта, позитивность – чистота мыслей и мотивов, отсутствие каких-либо негативных эмоций, способность сохранять доброжелательность, удовлетворенность в любых, самых неприятных ситуациях, способность любить и верить, видеть в каждом человеке творение высших сил и желать ему счастья. Все это достигается соответствующими духовными практиками, ведет к просветлению и другим возвышенным состояниям. Зло, негативность (в той или иной мере свойственны почти каждому человеку) – обман, желание зла, злость, зависть, страхи, несвобода, насилие, агрессивность, неверие в Бога или целенаправленное служение злу, преступления и любые другие нарушения духовных законов, воли высших сил.

Значение духовности

Значение духовности трудно переоценить. Она позволяет человеку подняться над миром животных, шаг за шагом, по мере своей эволюции, познавать волю высших сил и приближаться к божественному совершенству. Осознавая значимость духовного развития для Бога, человека и общества, совершая великий подвиг, в различные эпохи приходили свои миссии (существа высокого уровня: божества, боги), чтобы передать людям духовные знания, основать религии и учения. Именно они во многом определили историю и культуру множества народов.

Основное предназначение человека перед высшими силами, о котором говорят все религии и позитивные учения – стать помощником Творца в реализации его замыслов, служить Богу. Путь реализации предназначения – развитие – достижение духовного совершенства и раскрытие всех, заложенных в человеке способностей. Жизнь на Земле – это уникальная возможность для наслаждения, добрых дел и развития, большой учебный класс. Когда обучение закончено, можно уйти в более высокие миры, «выйти из колеса сансары», «родиться в мире богов» (по буддизму).

Власть над собой – один из наиболее значимых результатов духовного развития. Эта власть означает, что в человеке живут только те чувства, желания и эмоции, которые он считает правильными, которые его усиливают, т.е. он свободен от раздражения, обиды, злости и т.д., спокойствие, доброжелательность и удовлетворенность стали его природой. Для такого человека нет принципиальных преград к каким-либо внутренним изменениям, он способен реализовать в себе любые знания, качества и состояния, которые ему необходимы.

Получив силу, власть над собой, человек способен получить и власть над своей судьбой. Все основные жизненные цели: работа, личная жизнь, формирование окружения – становятся достижимыми, т.к. духовный человек знает, каким образом «вещи происходят», как влияют на судьбу духовные законы, кармические задачи, прошлое, где человек свободен в своем выборе, а где обязан действовать только определенным образом. Такой человек способен принимать наилучшие решения и наилучшим образом воплощать их в жизнь, приближаясь к своей цели.

Наше общество может стать совершеннее, только если совершеннее станут его граждане, если люди сумеют избавиться от состояния потерянности и озлобления, обретут смысл жизни и получат силу для ее изменения. Духовное развитие пробуждает в человеке стремление к позитивной деятельности и помощи людям, к служению обществу, поиску своего места в нем и устранению его основных проблем: невежества, бездуховности, бесцельности, нелюбви, преступности, насилия, наркомании, нищеты, экологических бедствий…

Развитие духовности

Несмотря на то, что понятие духовности достаточно широко известно, большая часть людей, все же, не понимает его истинного значения и слова Кришны, сказанные тысячи лет назад, к сожалению, остаются справедливыми до сих пор: «Из тысячи людей, едва ли, один стремится к совершенству, а из тысячи стремящихся и достигших, едва ли, один воистину меня разумеет». Если же человек, действительно, стремится к духовному совершенству, то, прежде всего, он должен принять ответственное решение и выбрать соответствующую систему развития.

Ответственное решение имеет ряд принципиальных отличий от разнообразных псевдорешений (благих пожеланий, всевозможных оправданий и т.д.). Оно основано на четком понимании значения духовного развития для себя, своей судьбы, Бога и общества, причем доведенном до такой степени, что человек может о себе сказать: «Я все преодолею, все смогу». Это соответствует максимально возможной силе стремлений и предполагает избавление от всего противоположного, от любых сомнений в необходимости развития.

Путь духовного развития не усыпан розами, он предполагает избавление от недостатков, изменение многих привычек и, казавшихся незыблемыми, убеждений, преодоление множества преград, что никогда не дается легко, без борьбы. Ответственное решение основано на том, что человек это понимает и готов к выполнению всех условий, необходимых для достижения поставленной цели. Это готовность взять на себя роль ученика, признав, что он находится в самом начале пути и с уважением относиться к мнению тех, кто стоит на ступень выше.

Выбор системы развития – в идеале должен быть таким, чтобы человек об этом никогда не пожалел. Это сложная и важная задача. Любая нормальная система развития, по сравнению с самообразованием, имеет ряд неоспоримых преимуществ: четко проработанную, проверенную временем программу и методику, дающую положительные результаты, возможность контроля адекватности развития и получения необходимых консультаций, круг единомышленников, которые готовы прийти на помощь.

В подавляющем большинстве случаев, самообразование в духовной сфере, также бесперспективно, как и попытки самостоятельно научиться играть на скрипке, управлять современным самолетом и т.п. Безсистемное изучение духовной литературы часто порождает внутренние противоречия, с которыми человек не может справиться, что блокирует его дальнейшее развитие. Первичное назначение духовной литературы – пробудить интерес к этой сфере знаний и стремление к совершенству, вывести на путь развития.

Основные ошибки

Чем сложнее область знаний, тем выше в ней вероятность ошибок и в духовной сфере их более чем достаточно. Первой глобальной ошибкой, свойственной духовным школам, является игнорирование, противопоставление или отторжение второй составляющей комплексного развития – развития энергетического (совершенствование тела, управление энергией, раскрытие экстрасенсорных способностей, др.). Объяснение такого отношения может быть каким угодно, но имеет всего две причины – элементарное непонимание или желание удержать аудиторию, убив интерес к другим вопросам.

Комплексное развитие ускоряет достижение и духовного и энергетического совершенства. Духовное развитие позволяет очистить сознание, убрать запреты высших сил, получить право на раскрытие способностей. Энергетическое развитие делает человека энергетически сильнее: повышает работоспособность, увеличивает скорость внутренних преобразований и принятия решений, при раскрытии видения, позволяет войти в контакт с тонким миром и своей душой, на практике проверить большую часть духовных положений.

«Наука начинается там, где начинаются измерения». Второй глобальной ошибкой многих духовных школ является отсутствие четко определенных критериев развития: уровней (ступеней внутренней силы) и позитивности (различение Добра и Зла). В этом случае, оно лишается конкретных целей и этапов, становится неэффективным и недоступным для анализа, часто превращается во времяпрепровождение. Наличие критериев позволяет не нарушать логику развития, вкладывать усилия в доступные задачи, дающие наибольшую отдачу.

Следующую ошибку с первого раза различить не очень просто – это фанатизм – искажение преданности, путь к катастрофе. Преданность – необходимое условие развития, способность не изменять выбранному пути, преодолевать все трудности и соблазны. Это предполагает соблюдение системой кодекса чести иерархии Света, способность видеть свои ошибки, недостатки и, по возможности, их устранять. Фанатизм – слепая вера, это оправдание любых глупостей и злодеяний, если они соответствуют догматам или спущены сверху, неспособность к критическому анализу происходящего.

Распространенной ошибкой, также, является негативное отношение к другим школам и направлениям. Чуть раньше или позже, но, все позитивные силы объединятся в единую иерархию Света на Земле, сейчас каждая из систем реализует свою кармическую задачу. Силы Света не должны бороться друг с другом, для этого есть достаточное число других противников: внутренние проблемы, болезни общества и другие проявления Зла. При выборе пути развития желательно проверить, чтобы соответствующая система была свободна, по крайней мере, от указанных ошибок.

Миание М.Ю.
доктор философии, профессор,
основатель и научный руководитель
Центра Развитие Человека

Нет никакого сомнения в том, что внутри нас

заключена невероятная энергия, способная достичь

всего, о чем вы когда-либо мечтали.

Уже сам тот факт, что вы заинтересовались данной темой, выделяет вас из большинства людей и показывает, что вы имеете решимость стать победителем и хозяином своего ума, тела и характера.

Первым, что для меня послужило толчком познания себя это рождение моего прекрасного, темпераментного сына;). Я начала задаваться вопросами: как я могу реализовать себя? быть примером для сына? как я могу стать самой лучшей мамой, женой и т.д.

И знаете после этого, ко мне попала в руки книга Робина Шарма «Кто заплачет, когда ты умрешь». Это книга значительном образом воздействовала на меня, мои мысли начали меняться, все стало как-то по-другому.

С чего начать свое саморазвитие?

Даю конкретные советы о том, с чего можно начать свое саморазвитие:

Читайте биографии великих людей, хотя бы в неделю раз, ну или же в день, как вам удобно. Советую стать «зеркальным повторением» кого-нибудь, кто добился значительных успехов в области вашего интереса.

Изучив жизни великих руководителей, бизнесменов и прочих чудотворцев вы очень быстро убедитесь, что их результаты величие достигнуты благодаря четко сформулированных целей. Например, у нас на портале саморазвития вы можете узнать о секретах успеха известных людей и даже о подвигах людей с ограничениями здоровья.

— Меньше сидите за телевизором, компьютером, в телефонах. Они отнимают много времени. Кстати хочу заметить телевизор это одно из оружий политики. Очень всем рекомендую посмотреть документальный фильм, запрещенный к показу «Процветание» вот ссылка на просмотр в нем много чего говорится о политической системе, о системе образования, почему мир устроен таким образом и т.д.

— Слушайте мотивирующую музыку, пока вы едите на работу, убираетесь дома, куда-то направляетесь.

— Ежедневные физические упражнения, являются наиболее эффективными средствами для достижения личного совершенства, выделяйте не менее 15 минут. Займитесь плаванием, бегом, лыжным бегом, катайтесь на велосипеде, просто дышите свежим воздухом и т.д. Физическое совершенство предшествует совершенству духовному.

— Расслабление тела и ума. Очень важно отводить время каждый день на расслабление и на успокоение ума хотя бы по 10 минут. Это может быть растягивание, йога, медитации, цигун, контакт с природой, самомассаж. Сделай эту практику привычкой.

— Мыслите положительно. Уровень вашего успеха определяется тем, как вы мыслите каждую секунду каждой минуты каждого дня. Ваши мысли формируют ваш мир. Выработайте в себе привычку к положительной фокусировки.

«Человек не должен позволять часам и календарю ослеплять себя и забывать о том, что каждый момент жизни чудо и таинство». Герберт Уэллс

— Дисциплина и сила воли. Почитайте о жизни матери Терезы, Хелен Келлер, Махатма Ганди, Брюс Ли, Коко Шанель и вы поймете, что означает сила воли в действие.

— Обязательно планируйте свой день. Заведите блокнот, расписывайте свой план действий на неделю, месяц и даже на год.

— Вставайте рано утром. Займись утренней пробежкой, начни бегать для начала 1 раз в неделю, затем начни чередовать через день. Утренняя пробежка, разминка, йога, не важно что именно, но оно придает такой заряд энергии на весь день! Заведи себе напарника с аналогичной целью для достижения физического совершенства.

Для того, чтобы развить в себе привычку вставать рано, необходимо прежде всего помнить, что именно качество сна, а не его продолжительность играет первостепенную роль.

— Верь в себя! «Не бойтесь жизни. Верьте, что её стоит прожить и эта вера поможет сделать это фактом». Уильям Джеймс

Используй метод самовнушения (повторение идеи вслух) на протяжение всего дня.

— Найдите себе единомышленников. Посещайте курсы саморазвития, ходите на встречные клубы, где вы можете обмениваться информациями, мотивируйте себя любым способами!

— Больше смейся. Ежедневный смех поднимает настроение, благоприятствует творчеству и заряжает нас энергией.

— Используйте для развития себя различные картинки, чего бы вы хотели достичь. Это может быть какой-то вид спорта, машина, счастливая семья, дом и т.д. Наклейте их по дому и просто смотрите на них.

— Используйте методы воображения и визуализации представляя себя таким, каким вы хотите стать. Желательно делать по утрам и перед сном по 10 минут.

— Будьте всегда благодарны. Благодарите когда проснулись, благодарите когда едите, благодарите когда кто-то вам хочет помочь.

Как долго надо развивать себя?

Думаю из полученной информации вы для себя нашли, что-то близкое и полезное. Для дальнейшего, постоянного развития вам необходим «Кайзен» по-японски означает постоянное, непрекращающееся совершенствование. Как сказал Конфуций «Хорошие люди непрестанно улучшают себя».

Поэтому, можно сказать, что проблема, на самом деле, совсем не в том, чтобы начать себя развивать интеллектуально, физически, духовно или эмоционально, а в том, чтобы эту тягу к постоянному саморазвитию не терять всю жизнь и почувствовать необходимость этого как можно раньше.

Примите сегодня решение о том, что вам необходимо изменить свой образ жизни, запрограммируйте себя на абсолютный успех и уверенность в себе. Запишите на бумагу над чем вам нужно поработать, дайте себе слово, что вы его выполните!

Вам нужно определиться, а в чём же конкретно Вам хочется развиваться. Если делать акцент на деятельности, то понять к чему Вы больше расположены от рождения поможет статья про поиск предназначения человека в жизни

После того, как Вы определите направление саморазвития, нужно найти человека (учителя, наставника), который уже имеет успех в этой области. Хорошо, если у Вас будет возможность общаться с этим человеком лично.

Если такой возможности нет, то начните со слушания лекций, тренингов и семинаров этого человека, которые, как правило, должны быть в свободном доступе в интернете.

«Предупреждение - информация может быть разная и не всегда истинная, поэтому лучше проверяйте источник информации».

Простое слушание успешного человека в выбранной Вами области уже даст много идей и осознаний.

Если Вас интересует тема отношений, психологии, духовного развития, то подпишитесь на мой youtube канал, на котором сможете найти много полезных видео.

Подробнее о первом шаге, с которого стоит начать самообразование смотрите в видео:

В самом начале саморазвития лучшим выбором будет гармоничное развитие на всех уровнях жизни. В восточной психологии говорится, что если человек станет гармоничной личностью, то он станет счастливым не только в материальной жизни, но и получит просветление в более глубоких вопросах мироздания и смысла жизни.

О том, как правильно развиваться, чтобы стать гармоничным говорится в статье:

Как стать счастливым человеком с помощью гармоничного развития?

Шаг второй

Вам важно начать развивать в себе качества характера, которые помогут справляться с трудностями и препятствиями в процессе саморазвития. Это смирение и уважение , которые необходимо развивать через уважение к родителям, изучение древних писаний, общение со старшими.

Лучше, чтобы старшие были духовно и нравственно развиты. Такие люди никогда не подадут вида, что они чем-то лучше Вас.

Самый простой способ начать развивать в себе позитивные качества - это слушание лекций по нравственному и духовному развитию , которые тот час же начнут менять Ваше сознание.

Как правильно развивать уважение читайте в статье

Шаг третий

Самое важное в жизни каждого человека - это развиваться духовно. Вам нужно найти духовную традицию , в которой Вам будет комфортно, в которой у Вас будет желание развиваться. Не важно, будет это православие или ислам, иудаизм или католицизм. Важно развиваться духовно.

С сегодняшнего дня обратите внимание на этот вопрос и начните искать. О важности духовного развития в общем саморазвитии говорится в видео:

Шаг четвёртый

Четвёртым пунктом будет практика здоровых привычек.

Нужно знать, что и как влияет на нас: питание, режим дня, физическая активность, окружение, образ мышление и много другое. Это основа основ, сначала нужно навести порядок в своей жизни.

Он начинается именно с определения того, что кушать, а что не нужно, когда ложиться спать, а когда вставать (про пользу раннего подъёма в статье), с какими людьми увеличивать общение, а с какими сокращать, и многое другое.

Если у Вас есть плохие привычки, начиная от курения и заканчивая привычкой врать - со всем этим нужно бороться. Нужно заменять их на положительные привычки, которые могут быть самыми разными. Например, занятия физическими упражнениями, чтение книг, посещение благоприятных церемоний и т.д.

Краткий план по началу самообразования

Если Вы решаете, с чего начать саморазвитие и начинаете искать какие-то строго определённые шаги и правила, то ниже найдёте краткие руководства к действию на основе вышеизложенного материала. Но помните, что саморазвитие - это вещь индивидуальная, у каждого человека свой путь.

Главное, чтобы Вы начали делать хотя бы маленькие шаги в этом направлении, но каждый день. Через один год Вы очень сильно изменитесь и даже не заметите как это произойдёт.

Вот краткое практическое руководство по началу саморазвитию:

1. Выберите направление , в котором хотите развиваться, а лучше развивайтесь гармонично во всех сферах жизни;
2. Найдите успешного человека в этой сфере (или учителя гармоничного развития) и начните учиться у него;
3. Начните слушать лекции по нравственному и духовному развитию, желательно каждый день;
4. Развивайте в себе смирение и уважение - важные качества успешного человека;
5. Выберите себе духовную традицию , если ещё не выбрали, и развивайтесь в ней (Очень важно!!!);
6. Начните развивать здоровые привычки .

Более тщательный план саморазвития описан в статье:

Пошаговый план саморазвития на 1 год

Книги для саморазвития

Ниже Вы найдёте список книг, которые помогут Вам получить огромное количество знаний в области саморазвития по всем сферам жизни. В них говориться и про то, с чего начать саморазвитие и про многое другое. Список этих книг представлен из личного опыта и опыта десятков тысяч других людей.

Книги Рами Блекта:

• Путешествия в поисках смысла жизни;
• Самоучитель совершенной личности;
• Алхимия общения;
• Как договориться со Вселенной;
• Три энергии;
• Судьба и я;
• Как из любого кризиса сделать большую победу;
• Записки духовного авантюриста;
• Восточная психология.

Книги Ника Вуйчича:

• Жизнь без границ;
• Безграничность. 50 уроков, которые сделают тебя возмутительно счастливым (купить);
• Любовь без границ. Путь к потрясающе счастливой любви.

Книги Сергея Николаевича Лазарева:

• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 1. Система полевой саморегуляции» (заказать),
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 2. Чистая карма. Часть 1» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 2. Чистая карма. Часть 2» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 3. Любовь» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 4. Прикосновение к будущему» (заказать),
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 5. Ответы на вопросы» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 6. Ступени к божественному» (заказать),
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 7. Преодоление чувственного счастья» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 8. Диалог с читателями» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 9. Пособие по выживанию» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 10. Продолжение диалога» ,
• С.Н. Лазарев - «Диагностика кармы. Книга 11. Завершение диалога» .

Для начала этих книг более чем достаточно. Заказывайте и изучайте, они полностью изменят Вашу картину мира.

Развивается человек только тогда, когда делает что-то новое , незнакомое и не привычное для себя. Я хочу обратить внимание на слово «делает». Ты можешь сколько угодно читать книги или смотреть видео, но если ты не применяешь эти знания на практике, то считай, что ты и не прочитал эту книгу и не посмотрел видео, а просто потратил время. Теоретиков у нас много. Развивайся, применяя знания на практике своим действием. Не будь теоретиком.

Тебе будет неприятно делать новые вещи. Никому неприятно выходить из своей зоны комфорта. Но успешные люди тем и отличаются от большинства людей, что они выработали в себе привычку делать то, что им неприятно, что им не хочется делать. Выработай такую привычку и ты.

Нравится играть в PlayStation каждый вечер по 2 часа? Сократи это время – лучше сначала почитай один час (скорее всего ты это занятие не перевариваешь, и тебя сразу клонит в сон) и только потом в качестве благодарности, разреши себе поиграть в PlayStation один час. Замени старую привычку на новую. Как выработать привычку? Как известно, привычка вырабатывается 21 день. Делай каждый день на протяжении 21 дня одно и то же, и у тебя новая привычка. Один день пропустил – веди заново отсчет 21 дней.

Я до 2008 года вообще ничего не читал. Потом понял, что мне это необходимо, и стал приучать себя к чтению. Делал Я это просто: Я решил читать каждый день по 20 минут. И каждый день Я брал в руки книгу и читал пока не надоест, а потом читал еще 19,5 минут. Так постепенно привычка и выработалась. Теперь не представляю себя и дня без книги .

Я себе на каждый месяц ставлю задачу выработать 2 новые привычки, одну личную, другую рабочую.

Если ты поставил перед собой задачу развиваться как личность – делай вещи, которые тебе не приятны, вырабатывай у себя новые, хорошие привычки.

Старайся каждый день делай хотя бы одну вещь, которая тебе неприятна , так ты будешь развиваться как личность.

Ты пришел в МЛМ, ты начал новое для тебя дело. Если ты хочешь добиться тут успеха, а не просто потратить время впустую, тебе придется много развиваться, тебе придется пропускать свои любимые передачи, тебе придется довольно много выходить из зоны комфорта.

Если ты пугает какое-то дело или занятие, и ты его постоянно откладываешь, сделай это как можно быстрее, иначе тебя это так и будет мучить. Лучше всего начинать день с самой неприятной вещи, которую тебе необходимо сделать сегодня. Сделал утром то, чего боишься, и потом весь день, довольный собой, делаешь другие дела, которые кажутся уже пустяковыми.

Например, ты боишься звонить и думаешь, что не знаешь как пригласить человека на встречу. Отлично. Начни свой день именно с этого. Выпиши в блокнот всех, кому ты хочешь позвонить. И начни звонить. Не откладывай. Если начнешь откладывать – позвоню через пол часика, позвоню после обеда… В итоге тебя это будет мучить весь день, и никому в итоге ты не позвонишь. Начни с этого день. Сделай самое неприятное для тебя дело самым первым. Стоит заметить, что в будние дни звонить лучше после 10.00, в выходные – после 12.00.

Я, например, пишу посты в блог только по утрам. Для меня это ново и сложно. В школе Я всегда списывал различные рефераты и сочинения. Сочинять тексты для меня, это очень сложно. Именно по тому Я пишу посты по утрам. Я вечером планирую свой следующий день, и написание поста ставлю всегда на утро самой первой задачей.

Тебе наверняка встречаются задачи, кажущиеся на первый взгляд непосильными, и ты не знаешь с какого бока к ней подойти. Попробуй просто разбить эту задачу на несколько простых подзадач. Можешь разделить на 10 подзадач, а можешь и на 100. Не надо делить большое дело в уме. Лучше запиши все мелкие дела и задачи на бумагу. Расставь приоритеты в выполнении дел и обязательно поставь сроки. Когда перед тобой будет несколько простых задач, тебе станет проще с их выполнением. Каждый день выполняй хотя бы по одному пункту, и ты увидишь, как большое дело, кажущееся тебе непосильным, будет сделано легко и без напряга.

Например, тебе нужно сделать сайт/блог. Ты понятие не знаешь, как это делается и с чего надо начинать. Разбиваем эту задачу на мелкие подзадачи: изучить в интернете создание сайта, определится с тематикой, зарегистрировать домен, выбрать хостинг, привязать домен к хостингу и т.д.

Ты можешь разбить задачу на большие подзадачи и затем уже эти большие подзадачи разбить на мелкие задачи.

Например, зарегистрировать домен. Разбиваем на мелкие задачи: узнать, как и где регистрировать домен, выбрать доменное имя, оплатить домен.

Бросьте все чем вы сейчас занимаетесь. Школа, университет, работа. В школе и в университете ходите только на те занятия которые для вас интересны. 2. Отчистите голову от ненужного мусора. Вредные привычки, трата времени в пустую, стресс, любые глупые заморочки и проблемы. Возьмите и забудьте про них. Для новый свершений нужна светлая голова. 3. Занимайтесь самообразованием. Читайте книги про бизнес и те которые вам нравятся. Посещайте всевозможные выставки, странные безумные места, путешествуйте, займитесь новыми видами спорта, будьте всесторонне развитым- это очень вам поможет в бизнесе.

4. Развивайте характер лидера, логику, бизнес IQ, умение общаться с людьми, разработай жесты и мимику, манипулирование, ораторские навыки…Увлекайтесь всем. 5. Займись чем-нибудь духовным. Хоть церковь, хоть медитация, хоть йога, хоть эзотерика. Чем угодно, но ты должен чувствовать людей, а для этого надо прочувствовать себя, ибо бизнесмены очень духовные люди. 6. Бизнесмены видят людей насквозь. Могут приводить толпу в изумление. Знают психологию человека лучше любого психолога. Конечно, это не относится ко всем бизнесменам, я про тех кто многого добился. И это все нужно нарабатывать годами. Нарабатывай.

7. Полюби деньги. Полюбив деньги они полюбят тебя. Заметили, что бедные говорят, что у них нет денег и вообще стараются сторонится этой темы, а богатые любят говорить о деньгах, что у них их много, и знают как сделать еще больше. 8. Мечтай. Представляй цель, а главное как ты ее добиваешься. Визуализируй свой путь достижения цели поэтапно. А в конце, когда ты дошел до своей цели- представь эти ощущения. Эти эмоции будут давать тебе надежду. 9. Не слушай людей-неудачников которые говорят, что ничего не получится. Они неудачники и неудачниками останутся. Слушай только себя и наставников. 10. Действуй. Даже самый маленький шаг - это движение вперед. Все приходит с опытом и начав сегодня с малого, ты совсем скоро ты будешь оглядываться и удивляться прошлому.

Не стой на месте - развивайся.

WikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

Желание повысить духовность - это благородная цель. Однако у каждого человека свое понимание духовности, поэтому, возможно, вам понадобится провести некоторые исследования, чтобы выяснить, какой смысл это термин несет для вас. Можно попробовать расширить свое самосознание или использовать другие мысли, чтобы обрести духовное прозрение. Можно также попробовать духовные практики, например, медитацию, йогу и тишину - многие люди находят их полезными.

Шаги

Личное благосостояние и степень самосознания

1. Копните глубже, чтобы понять свое предназначение и свои ценности. Потратьте время на вопросы, которые заставят вас задуматься о своей жизни и ее смысле. Во время этого вы будете вынуждены признать определенные аспекты своего «я» и своей личности, что поможет вам обрести самоосознанность (духовную составляющую).

   • Например, запишите или обдумайте ответы на следующие вопросы: «Почему я здесь»?, «Какой вклад я могу внести?», «Что делает меня счастливым?», «В чем для меня заключается смысл жизни?». Каждый человек ответит по-своему. Например, возможно, вы обнаружите, что именно времяпрепровождение с семьей и друзьями придает значимость вашей жизни.

2. Признайте свои чувства, вместо того чтобы пытаться их заглушить. Когда вы что-то почувствуете, выделите момент, чтобы понять, какие именно эмоции вы ощущаете, вместо того чтобы пытаться подавить их или притупить. Попробуйте обозначить свои эмоции и выразить их тем или иным образом, даже просто для себя. Например, если у вас был плохой день, возможно, вы просто захотите заглушить его мороженым. Конечно, немного мороженого никогда и никому не повредит, однако сначала выясните, что вы чувствуете и почему. Это поможет вам справиться с эмоциями. Вероятно, вы расстроены и подавлены, потому что начальник не признал ваш вклад в дело или не предоставил вам запрошенный отгул.

   • Что значит выразить эмоции? Иногда это значит высказать все вслух человеку, а иногда - покричать в подушку от злости или от души поплакать в момент грусти.
   • Понимание и признание своих эмоций составляют значительную часть самосознания, которое, в свою очередь, является частью чего-то духовного.

3. Пишите о жизненных событиях и своих эмоциональных реакциях. Если у вас был тяжелый день, выделите некоторое время, чтобы написать об этом в личном дневнике в свободной форме. Необязательно писать о чем-то конкретном - главное, уделите внимание своим мыслям и чувствам по поводу произошедшего. Не судите свое письмо. Позвольте эмоциям выйти наружу, а об их значении будете волноваться позже.

   • Если вы будете писать о том, что происходит в вашей жизни, это поможет вам стать более самоосознанным человеком. Вы сможете разобраться в своих чувствах по поводу событий, даже если вы не замечали их в тот момент. Например, если вы пишете о том, как съездили домой навестить семью, возможно, вы придете к выводу, что чувствуете негодование, потому что родственники не приезжают и не навещают вас в ответ.

   Духовное прозрение

   1. Почитайте книги или статьи о духовности, чтобы углубить свои знания. Каким бы ни было ваше вероисповедание (связанное с религией или нет), скорее всего, вы найдете книги, которые выступят вашим проводником. Каждый день уделяйте немного времени чтению этих книг, так как они направят вас на путь большей духовности.

      • Если вы не уверены, с чего начать, спросите совета у друзей-единомышленников или любимого библиотекаря.
      • Если вы хотите исследовать разные направления, попробуйте прочитать (частично или полностью) все ключевые религиозные книги основных вероисповеданий, например, Танах (Священное Писание), Новый Завет и Коран.

   2. Посещайте лекции, семинары и занятия, связанные с вашими духовными интересами. Узнайте, не проводят ли в местных учебных заведениях бесплатные лекции для общественности. Можно также обратиться в церкви, храмы и мечети, чтобы посещать собрания о духовных интересах. В библиотеках тоже могут время от времени проходить занятия или семинары.

      • Можно также посещать религиозные службы в местной церкви, мечети или в храме.
      • Или можно поискать местные центры духовного просвещения, чтобы посещать платные ретриты (духовные практики) и семинары.
      • Слушая других, вы сможете открыть свой разум для новых представлений о духовности.
      • Курсы и семинары можно также поискать в интернете.

   3. Встречайтесь с друзьями, разделяющими схожие духовные цели, чтобы направлять друг друга. Поспрашивайте друзей, не хочет ли кто-нибудь принять участие в дискуссионном клубе. Можно организовывать еженедельные или даже ежемесячные собрания, чтобы встречаться и обсуждать различные вопросы, конкретную книгу или другие интересующие вас всех вещи. Попробуйте выбрать тему заранее, чтобы люди могли подготовиться.

      • Подобная компания поможет вам не сбиваться со своего пути!
      • Если никому из ваших друзей это неинтересно, попробуйте связаться с людьми в социальных сетях. Возможно, вы найдете живущих поблизости единомышленников, которые захотят встретиться. Попробуйте организовывать встречи (например, через Meetup) или просто вести беседы в сети!

   4. Путешествуйте, чтобы расширить свой разум и найти себя. Путешествие - это отличный способ узнать больше о человеческом опыте, который, безусловно, является духовной составляющей. Это также прекрасный вариант, чтобы восстановить силы и задуматься о своем месте в мире.

      • Неважно, отправляетесь ли в абсолютно незнакомое место или избрали проверенный временем любимый маршрут, путешествие может стать началом вашего духовного пути, так как оно уведет вас от повседневных раздражителей и даст вам время расслабиться и поразмышлять.

   Духовные практики

   1. Практикуйте тишину, выключив электронику. В сегодняшнем занятом мире нас побуждают постоянно двигаться, двигаться, двигаться. Когда включена электроника, мозг всегда прислушивается к новому электронному письму, новому СМС или новому уведомлению. Если вы выключите все гаджеты, у вас появится возможность вырваться из «крысиных бегов» на некоторое время и сосредоточиться на собственном духовном благополучии.

      • Попробуйте отключать приборы на час каждый день или выделять один день каждую неделю, чтобы жить без гаджетов.

   2. Работайте над техниками глубокого дыхания . Внедрите техники глубокого дыхания в свой повседневный распорядок. Выполняйте одну из них, когда проснетесь или когда почувствуете стресс среди дня. Техники глубокого дыхания помогают очистить разум, сконцентрироваться и снять напряжение. Кроме того, их можно практиковать почти в любое время дня, так как для их выполнения требуется всего минута или около того.

      • Для выполнения простой техники закройте глаза и вдохните, считая в уме до 4. Задержите дыхание на 4 счета, а потом выдохните на 4 счета. Подождите 4 секунды, прежде чем снова вдохнуть, и повторите процесс.

   3. Включите медитацию в свою повседневную жизнь. Если вы будете медитировать сразу после пробуждения, это поможет вам начать день с меньшего стресса, так как вы будете чувствовать себя более сосредоточенным, расслабленным и одухотворенным. Можно также делать перерывы на медитацию в течение дня, чтобы вернуть ясность мыслей.

      • Сначала попробуйте простую медитацию. Сядьте где-нибудь поудобнее и закройте глаза или опустите взгляд в пол. Сверяйтесь со своим организмом, пока делаете несколько глубоких вдохов. Почувствуйте любую боль в теле и признайте любые эмоции, которые ощущаете.
      • Теперь сосредоточьтесь на ощущениях своего тела. Подумайте о весе своего тела в кресле или на полу, о прохладном или теплом воздухе вокруг вас, о прикосновении ковра или одежды к коже и обо всем остальном, что вы можете почувствовать.
      • Постарайтесь удерживать фокус лишь на том, чтобы просто быть осознанным, не погружаясь в свои мысли. Когда одна из мыслей всплывет, просто признайте ее и мягко отодвиньте в сторону, чтобы вернуться к ощущениям тела.
      • Можно также помолиться, если это является частью вашего вероисповедания.
   4. Выражение благодарности поможет вам довольствоваться тем, что у вас есть в жизни, вместо того чтобы постоянно желать большего. Ежедневная практика благодарности - это духовная практика, которая присутствует во многих религиях.
      • Попробуйте думать о благодарности сразу после пробуждения или перед тем, как ложиться спать.
      • Сообщайте окружающим, когда чувствуете благодарность за то, что они есть и за то, что они делают. Иногда полезно выражать благодарность вслух!
      • Каждый день записывайте в дневнике по три-пять вещей, за которые вы благодарны.

• Религия. Вера, следование библейским заповедям – это путь к развитию духовности.
• Образование. Духовность предполагает душевное богатство; один из способов его достижения – это получение новых знаний.
• Волонтерство и благотворительность. Помогая тем, кто слабее, тем, кто попал в сложную жизненную ситуацию, человек не только проявляет духовность, но и развивает ее.
• Работа над собой. Развивать в себе духовность – это значит бороться с собственными эгоизмом, невосприимчивостью, равнодушием и бездеятельностью.

• Общение с высокодуховными людьми – священнослужителями, учеными, людьми искусства, почтение к их опыту и знаниям помогает развить в себе духовность. Не зря в христианстве существует понятие «духовного наставничества».

Душевность

Душевность - тесное единство духовной и чувственной жизни, внутреннего содержания души.

В англoязычной психологии «soul» (душа) вытеснилось понятием «mind», которое указывает на «ум», на деятельность мозга. Стоит лишь употребить слово «душа» не только в психологическом, но даже в философском или эстетическом исследовании - и сразу тебя обвинят в неточности, ненаучности. Но нет неточных слов. Есть люди и целые научные школы, концепции, направления, непонятливые или нечувствительные к словам. Если слово существует, оно ничем не заменимо, у него есть свой предельно точный смысл.

Что же такое душевность? Мы будем говорить не о «душе» как понятии метафизическом, но о душевности как человеческом свойстве, которое присуще далеко не всем, но знакомо и наблюдаемо почти всеми. Душевность - это не просто одушевленность, т. е. наличие души, но мера ее деятельности, интенсивный способ ее проявления в характере и межличностном общении. По каким признакам мы выделяем душевность?

Душевность связана с такими свойствами, которые противоположны сухости, холодности, жесткости. Это своего рода теплая влажность, текучесть внутреннего состава человека. В душевном человеке ощутима прежде всего его открытость душе другого, готовность вбирать ее

Состояния и делиться своими. Душевный человек течет, переливается в других людей. Он неравен себе, он колышется, как волна или пламя, его то больше, то меньше. Береговую линию вокруг него трудно провести, она смывается приливом - отливом. Его душе не сидится на месте, она бродит вокруг да около.

Но душевность никоим образом нельзя путать с общительностью, (экстравертностью). Человек необщительный, замкнутый, погруженный в себя (интроверт) - тоже может быть очень душевным. Его часто посещают лирические состояния, которые уводят его далеко и высоко от реальности и даже от какой-то определенной внутренней темы. Он любит замечтаться, задуматься, уплыть во все и в никуда. Это не работа ума, или памяти, или воображения, которая сосредоточена на определенных понятиях или образах. Это именно работа души, которая пытается вызвать в себе какие-то всеохватные состояния или справиться с ними. Душевный интроверт часто входит во внутреннее общение с другим человеком, мысленно пребывает с ним в одном пространстве, носится с ним по волнам любви, дружбы, понимания, вдохновения.

Таким образом, душевность может быть экстравертной и интровертной, причем в одном и том же человеке. Душевность проявляется вовне как симпатия, способность сопереживать другим людям, принимать близко к сердцу их беды и радости и доверять им свои; а внутренне - как лиризм, способность сливаться с окружающей природой или искусством, выходить за границы своего «я», за пределы места и времени, уноситься к чему-то или кому-то дальнему. Душевность - это подвижность внутренней жизни, которая не ставит преграды между своим и чужим, между «я» и миром, которая склонна отвлекаться от дела, от существа, от понятия, от истины и пользы и расплываться вокруг да около каким-то щедрым мазком, вольной волной, воздушным облаком. По словам Новалиса, «место души там, где соприкасаются внешний и внутренний миры, где они проникают друг в друга. Оно в каждой точке проникновения».

Наконец мы и подошли к понятию что же такое счастье - это духовность плюс душевность.